¿Qué es el mindfulness? El mindfulness, o atención plena, es la práctica de enfocar conscientemente la atención en el presente sin emitir juicios. Esta técnica fortalece la conexión entre cuerpo y mente, promoviendo un bienestar integral, mejorando la concentración y […]
Celebramos esta 2ª Jornada Mecer, especialidad de Cygom Centro Médico. Durante la jornada, 4 grandes especialistas nos hablarán sobre la reducción del estrés laboral y el síndrome de BURNOUT aplicando técnicas de mindfulness. Mecer nace de la voluntad de guiar y asesorar a […]
¿Quieres iniciarte en el mindfulness? Esta disciplina similar a la meditación permite gestionar correctamente pensamientos y emociones. Su traducción literal significa ‘atención plena’ o ‘plena consciencia’, ya que al practicarlo nos convierte en más conscientes de sentimientos, pensamientos y actos. […]