Curso de iniciación al mindfulness en Vigo

curso de mindfulness en Vigo

¿Quieres iniciarte en el mindfulness? Esta disciplina similar a la meditación permite gestionar correctamente pensamientos y emociones. Su traducción literal significa ‘atención plena’ o ‘plena consciencia’, ya que al practicarlo nos convierte en más conscientes de sentimientos, pensamientos y actos.

Con el objetivo de ofreceros herramientas para introduciros en el mindfulness, a mediados del mes de mayo comenzamos un curso de iniciación que constará de 6 sesiones de 2 horas semanales. Las clases, que se iniciarán el 16 de mayo, se impartirán todos los jueves, de 19.30 a 21.30 horas.

El programa del curso incluye los siguientes contenidos:

  1. ¿Qué es el mindfulness?
  2. El cuerpo y la mente que habla
  3. Foco, intención y respiración
  4. Acoger las emociones
  5. Aceptación y compasión
  6. Mindfulness en el día a día

El curso será impartido por la experimentada profesora de mindfulness y yoga Raquel Flores, que se ha formado en la Mindfulness Association y sigue el itinerario formativo de la Universidad de Massachusetts. El precio del curso completo, incluyendo materiales, es de 155,00 €.

¡Inscríbete!

☎️  986 22 01 31
📧 info@cyg-om.com

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