¿Quieres iniciarte en el mindfulness? Esta disciplina similar a la meditación permite gestionar correctamente pensamientos y emociones. Su traducción literal significa ‘atención plena’ o ‘plena consciencia’, ya que al practicarlo nos convierte en más conscientes de sentimientos, pensamientos y actos.
Con el objetivo de ofreceros herramientas para introduciros en el mindfulness, a mediados del mes de mayo comenzamos un curso de iniciación que constará de 6 sesiones de 2 horas semanales. Las clases, que se iniciarán el 16 de mayo, se impartirán todos los jueves, de 19.30 a 21.30 horas.
El programa del curso incluye los siguientes contenidos:
- ¿Qué es el mindfulness?
- El cuerpo y la mente que habla
- Foco, intención y respiración
- Acoger las emociones
- Aceptación y compasión
- Mindfulness en el día a día
El curso será impartido por la experimentada profesora de mindfulness y yoga Raquel Flores, que se ha formado en la Mindfulness Association y sigue el itinerario formativo de la Universidad de Massachusetts. El precio del curso completo, incluyendo materiales, es de 155,00 €.
¡Inscríbete!
986 22 01 31
info@cyg-om.com