La Navidad es sinónimo de reuniones, comida y sobremesas prolongadas. Aunque es una época de indulgencia, cuidar la salud dental no tiene por qué ser complicado. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para mantener tu sonrisa sana mientras disfrutas de estas fiestas.
La importancia de moderar el consumo de dulces navideños
Los dulces como turrones, polvorones y mazapanes son irresistibles, pero su alto contenido en azúcar puede ser perjudicial para los dientes. Opta por alternativas más saludables, como frutas frescas o frutos secos, que son menos agresivos con el esmalte dental.
Recuerda que cuanto más tiempo esté el azúcar en contacto con los dientes, mayor será el riesgo de caries. Si consumes estos postres, acompáñalos con un vaso de agua para neutralizar los ácidos.
Mantén tu rutina de higiene bucal festiva
Las largas sobremesas navideñas pueden hacer que olvidemos nuestra rutina diaria de cuidado dental. Aquí te dejamos algunos consejos:
- Cepíllate después de cada comida: Aunque estés fuera de casa, lleva contigo un kit de cepillado portátil.
- Usa hilo dental: Es ideal para eliminar restos de alimentos como carnes o frutos secos, que pueden quedarse entre los dientes.
- Enjuágate con agua: Si no puedes cepillarte de inmediato, enjuagarte ayuda a reducir la placa bacteriana.
Bebidas y alimentos que afectan la salud dental
El vino tinto, los refrescos y otras bebidas ácidas no solo manchan los dientes, sino que también erosionan el esmalte. Modera su consumo y, siempre que sea posible, prioriza el agua como la mejor opción para mantener tus dientes protegidos e hidratados.
Evita también morder alimentos duros, como turrones o hielo, ya que pueden fracturar dientes o dañar prótesis e implantes dentales.
Cuida tus implantes y prótesis dentales durante las fiestas
Si llevas implantes cigomáticos o prótesis dentales, presta especial atención a su limpieza. Utiliza cepillos interdentales y soluciones específicas recomendadas por tu dentista para garantizar una higiene adecuada.
Las comidas festivas pueden incluir alimentos pegajosos o fibrosos que tienden a quedarse adheridos a las prótesis; elimina estos residuos cuidadosamente para evitar molestias o infecciones.
No olvides visitar a tu dentista después de las fiestas
Termina el año con una revisión dental y empieza el nuevo con una sonrisa saludable. Una limpieza profesional es ideal para eliminar manchas o acumulaciones de placa.
En CYGOM, te ayudamos a mantener tu salud oral durante todo el año, ofreciendo tratamientos avanzados en rehabilitación oral, implantes y mucho más.
¿Quieres agendar tu revisión? ¡Llámanos al 986 22 01 31 y cuida tu sonrisa estas fiestas!