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Viernes, 17 de enero
de 2025
18 h -
Auditorio
Sede Afundación
Policarpo Sanz, 24. Vigo
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Viernes, 1 de Diciembre
18 h -
Sala Fundación ABANCA
Policarpo Sanz, 24. Vigo
4ª Jornada Mecer
EL MINDFULNESS: UNA TÉCNICA PODEROSA PARA MANTENER EL EQUILIBRIO PERSONAL Y PROFESIONAL
Si buscas una forma eficaz de mejorar tu bienestar en el trabajo y en tu vida personal, te invitamos a la 4ª Jornada MECER.
Este evento gratuito te permitirá explorar las herramientas del Mindfulness desde una perspectiva práctica.
Sobre el evento
Por primera vez, la 4ª Jornada MECER consistirá en un taller práctico diseñado para que puedas experimentar y aprender las bases del Mindfulness de manera directa y accesible. El taller estará guiado por el prestigioso Dr. Javier García Campayo, psiquiatra dedicado al estudio del Mindfulness como parte de la salud mental y bienestar. Con él tendrás oportunidad de explorar las técnicas fundamentales de esta práctica y descubrir herramientas efectivas que puedes integrar en tu día a día y transformar tu relación con el estrés, la concentración y las relaciones interpersonales.
El enfoque práctico de esta jornada te permitirá adquirir un conocimiento más profundo que puede mejorar tu manera de abordar los desafíos personales y profesionales.
¿Qué te espera en esta jornada?
- Aprenderás cómo reducir el estrés y aumentar tu concentración.
- Mejorarás tus habilidades en toma de decisiones y comunicación efectiva.
- Conocerás estrategias para fomentar relaciones interpersonales armónicas.
- Podrás practicar ejercicios de meditación guiada para integrar el Mindfulness en tu día a día.
Además, el reconocido Dr. Javier García Campayo presentará su nuevo libro, “La quintaesencia de la meditación. Los brahmaviharas: amor, compasión, alegría, ecuanimidad”, en el que explora las meditaciones tradicionales y sus beneficios para nuestras relaciones y equilibrio interno.
La inscripción a estas jornadas es completamente gratuita y te garantiza un lugar en este evento transformador. No pierdas la oportunidad de aprender cómo el Mindfulness puede marcar la diferencia en tu vida laboral y personal
Dr. Javier García Campayo
Catedrático en Psiquiatría por
la Universidad de Zaragoza
El Dr. Javier García Campayo, psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet, Catedrático en Psiquiatría por la Universidad de Zaragoza y Director del Máster de Mindfulness de la misma universidad, se ha destacado como líder en el ámbito de la salud mental y el bienestar.
García Campayo es doctor por la Universidad de Zaragoza y ha realizado diversas estancias de investigación en las Universidades de Manchester y Cambridge (Gran Bretaña) y McGill (Montreal, Canadá).
Ha sido Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón, perteneciente a la Red de Investigación de Atención Primaria (REDIAPP) del Ministerio de Sanidad.
Cuenta con más de 350 publicaciones científicas, de los cuales más de 50 son sobre mindfulness. Gracias a su larga trayectoria y experiencia en investigación y docencia, el Dr. García Campayo es una referencia internacional en salud mental y prácticas contemplativas.
Es autor de libros como Vacuidad y No Dualidad, ¿Qué sabemos de mindfulness? o El Guerrero Atento en Editorial Kairós; Mindfulness y ciencia, La ciencia de la compasión y Mindfulness y educación en Alianza Editorial, y Nuevo Manual de Mindfulness y La Ciencia de la Compasión en Editorial Siglantana. Organiza cada dos años el Congreso Internacional de Mindfulness, el más importante sobre el tema en países de habla hispana.
En esta jornada, nos guiará a través de los principios de las técnicas de “atención plena” o Mindfulness y su aplicación práctica para alcanzar el equilibrio emocional y mental.
Programa
17.30h
Bienvenida y presentación de la unidad Mecer
Dr. Jacobo Álvarez
Director Médico de Cygom
18.00h
Dr. Roberto Pérez
Médico Internista
Ponencia
18.30h
Denis Criado
Profesor y formador de Hatha Yoga
Ponencia
19.00h
Dr. Javier García Campayo
Catedrático acreditado de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza
Ponencia
19.30h
Ronda de preguntas
¿Quieres asistir a la 4ª Jornada Mecer?
Accesos
Autobuses urbanos. Información sobre líneas de autobuses.
Estación de trenes Vigo-Urzáiz: Praza da Estación 1, Vigo. Información sobre la estación de trenes Vigo-Urzáiz.
Estación de trenes Guixar: R/ Areal, s/n Vigo. Información de la estación de trenes Vigo-Guixar.
Aeropuerto: a 17 km de distancia. Información del aeropuerto de Peinador.
