El final del verano y la llegada de septiembre marcan un cambio significativo en nuestras rutinas. Volver al trabajo, enfrentarse a nuevos desafíos en la escuela, y retomar las responsabilidades del día a día puede resultar abrumador. Este período es […]
En algunos casos, la presión de la vuelta al trabajo llega a ocasionar verdaderos cuadros de estrés agudo, provocando malestar, ansiedad, depresión, disminución del rendimiento, palpitaciones, sudoración, aumento de las frecuencias respiratoria y cardíaca, temblores, cambios de humor, etc. […]
La ansiedad es un conjunto de procesos psicológicos y fisiológicos que aparecen cuando se perciben peligros reales o percibidos, y que nos predispone a reaccionar rápidamente a la menor señal de que hay que hacerlo. Hace que el sistema nervioso […]
Según la Ley de Yerkes-Dodson, para un rendimiento óptimo se requiere de niveles medios de activación. Conforme se incremente el nivel de activación, se llega a un punto de estabilidad a partir del cual el rendimiento empieza a descender progresivamente. […]
La psicóloga de CYGOM Marta Valencia os transmite algunas recomendaciones para mantener la calma. 🗯Estos días están siendo caóticos. Es una situación totalmente desconocida para nosotrxs, y lo desconocido provoca miedo, incertidumbre, ansiedad…. emociones negativas que si nos dejamos […]
Clases hasta las 14h, comedor, inglés, fútbol, ballet, música, pintura, deberes, francés… L@s menores se enfrentan diariamente a jornadas interminables, pendiente del reloj a cada momento y con una exigencia y competitividad exagerada. Para las personas adultas no es mucho […]