Mindfulness y meditación: beneficios para tu salud y bienestar
¿Qué es el mindfulness? El mindfulness, o atención plena, es la práctica de enfocar conscientemente la atención en el presente sin emitir juicios. Esta técnica fortalece la conexión entre cuerpo y mente, promoviendo un bienestar integral, mejorando la concentración y […]
