El pasado viernes, la Sede Afundación de Vigo acogió la 4ª Jornada MECER, organizada por el Centro Médico CYGOM. Este taller práctico de mindfulness, dirigido por el Dr. Javier García Campayo, congregó a más de 300 asistentes en la Sede Afundación, superando todas las expectativas.
Javier García Campayo, un mentor de talla internacional
Catedrático en Psiquiatría y director del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, el Dr. García Campayo es autor de múltiples publicaciones científicas y libros que han acercado las prácticas contemplativas al ámbito médico y científico. Su trabajo combina investigación de vanguardia y formación práctica, lo que lo convierte en una referencia clave en este campo.
Un taller único que combinó teoría y práctica
Durante las dos horas que duró el taller, el Dr. García Campayo guio a los asistentes a través de cinco ejercicios prácticos, diseñados para experimentar de manera directa los principios fundamentales del mindfulness. Estos ejercicios permitieron a los participantes comprender cómo esta práctica puede mejorar su calidad de vida, ayudándolos a gestionar el estrés, aumentar la concentración y equilibrar sus emociones.
La jornada no solo se centró en los aspectos teóricos del mindfulness, sino que también ofreció a los asistentes herramientas prácticas para aplicarlo en su día a día. La entrega, atención y participación activa del público reflejaron el creciente interés por incorporar estas técnicas en la búsqueda del bienestar mental.
El Dr. García Campayo destacó no solo por su profundo conocimiento, sino también por su capacidad para conectar con la audiencia, transmitir conceptos complejos de forma clara y accesible, y motivar a los presentes a reflexionar sobre la importancia del bienestar mental.
¿Por qué apostar por el mindfulness?
Diversos estudios, como los realizados por la Universidad de Harvard, destacan los múltiples beneficios del mindfulness. Entre ellos se incluyen la reducción del estrés, la mejora de la salud mental y el fortalecimiento de la regulación emocional. Estos efectos positivos, sumados al enfoque práctico del taller, hicieron de la Jornada MECER una experiencia transformadora para todos los asistentes.
¿Te interesa el mindfulness?
En el Centro Médico CYGOM continuamos trabajando para ofrecer eventos y atención de calidad que promuevan el bienestar físico y mental. ¡Visítanos!