5ª Jornada Mecer
ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL
Le invitamos a participar en la 5ª Jornada MECER, un evento diseñado para explorar la aplicación eficaz del mindfulness en la transformación del bienestar personal y la mitigación del sufrimiento innecesario. Basado en la obra del Dr. Javier García Campayo, este encuentro gratuito ofrece una perspectiva rigurosa que integra la evidencia práctica y teórica. La jornada contará con una ponencia magistral y ejercicios interactivos, proporcionando a los asistentes herramientas de atención plena con un enfoque serio y aplicable para el desarrollo de la paz mental.
16 de enero de 2026
19:00 h
Sede Afundación
Policarpo Sanz, 24. Vigo
Sobre el evento
El reconocido Dr. Javier García Campayo presentará su libro, “Adiós al Sufrimiento Inútil”, condensando todo su aprendizaje clínico sobre la gestión del malestar. A partir de sus años de experiencia con pacientes, explorará por qué nuestra sociedad sufre tanto y desgranará los tipos de sufrimiento que experimentamos.
En esta 5ª Jornada Mecer, tendrás la oportunidad de ser el arquitecto de tu propio destino. El Dr. García Campayo te guiará para desarrollar las estrategias clave que te permitirán manejar el sufrimiento, diferenciar entre lo inevitable y lo evitable, y reducir el malestar a su mínima expresión.
¿Qué te espera en esta jornada?
- Aprenderás a diferenciar el sufrimiento inútil (anticipación, culpa, interpretación amenazante) del sufrimiento consustancial a la existencia.
- Conocerás las causas profundas de tu malestar, basadas en el aprendizaje y la historia personal (entorno familiar y cultural).
- Desarrollarás estrategias prácticas para gestionar y aceptar el sufrimiento inevitable, disminuyendo su amplificación.
- Practicarás ejercicios guiados para diseñar tu «isla del sufrimiento», enfocándote en la misión de reducir tu malestar.
La inscripción a estas jornadas es completamente gratuita y te garantiza un lugar en este evento transformador. No pierdas la oportunidad de sumarte al propósito más loable de nuestra existencia: disminuir el sufrimiento en tu vida laboral y personal.
Ponente
Dr. Javier García Campayo
Catedrático en Psiquiatría por la Universidad de Zaragoza
El Dr. Javier García Campayo, psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet, Catedrático en Psiquiatría por la Universidad de Zaragoza y Director del Máster de Mindfulness de la misma universidad, se ha destacado como líder en el ámbito de la salud mental y el bienestar.
García Campayo es doctor por la Universidad de Zaragoza y ha realizado diversas estancias de investigación en las Universidades de Manchester y Cambridge (Gran Bretaña) y McGill (Montreal, Canadá).
Ha sido Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón, perteneciente a la Red de Investigación de Atención Primaria (REDIAPP) del Ministerio de Sanidad.
Cuenta con más de 350 publicaciones científicas, de los cuales más de 50 son sobre mindfulness. Gracias a su larga trayectoria y experiencia en investigación y docencia, el Dr. García Campayo es una referencia internacional en salud mental y prácticas contemplativas.
Es autor de libros como Vacuidad y No Dualidad, ¿Qué sabemos de mindfulness? o El Guerrero Atento en Editorial Kairós; Mindfulness y ciencia, La ciencia de la compasión y Mindfulness y educación en Alianza Editorial, y Nuevo Manual de Mindfulness y La Ciencia de la Compasión en Editorial Siglantana. Organiza cada dos años el Congreso Internacional de Mindfulness, el más importante sobre el tema en países de habla hispana.
En esta jornada, nos guiará a través de los principios de las técnicas de “atención plena” o Mindfulness y su aplicación práctica para alcanzar el equilibrio emocional y mental.
¿Quieres asistir a la 5ª Jornada Mecer?
Estación de Vigo - Urzáiz
Praza da Estación 1, Vigo
(Información sobre la estación.)
Estación de Vigo - Guixar
R/ Areal, s/n, Vigo
(Información sobre la estación.)
Aeropuerto
a 17 km de distancia.
(Información sobre el aeropuerto de Vigo.)
